Com hora extra e atenção especial, Pico sua para alcançar meta de Luxa

O questionamento é recorrente. Anderson Pico já está até acostumado, é assim desde que subiu aos profissionais do Grêmio. Em todo início de temporada, se vê obrigado a responder sobre o peso. A balança que sempre foi inimiga, no entanto, desta vez aliviou a barra. Não que o lateral-esquerdo tenha se reapresentado na forma física ideal, mas a diferença em relação ao que apresentou no fim de 2014 é pequena. E a meta traçada pela comissão técnica até a estreia no Campeonato Carioca, dia 31 de janeiro, contra o Macaé, fora de casa, não chega a assustar: perder entre 3kg e 4kg.

Na volta aos trabalhos, na última segunda-feira, a balança apontou cerca de 86kg para o jogador de 1.69m. O número excede em 1.5kg o apresentado antes das férias, mas a diferença é um pouco maior se levada em conta a meta traçada por Vanderlei Luxemburgo. O treinador quer que Pico jogue com um peso na casa dos 82kg. Em relação ao percentual de gordura, o estabelecido pela comissão técnica gira em torno de 10%.

Focado na missão, o lateral-esquerdo mantém a tranquilidade e não se cansa de fazer hora extra no resort onde o Fla faz pré-temporada, em Atibaia. Diariamente, corre ao término das atividades por 20 minutos e até mesmo na folga da tarde de domingo se mandou para academia fazer trabalho aeróbio. Nas férias, Pico já tinha treinado por 12 dias na academia do fisiologista do Flamengo, Cláudio Pavanelli.

 - Fazia muito tempo que não fazia uma pré-temporada em um clube de nível. Estou dando o meu melhor, correndo para ficar melhor fisicamente rápido, mas com cautela, seguindo o que está sendo passado pela comissão. Sem loucura, o trabalho está sendo bem feito. Estou feliz por conseguir perder peso para começar o ano bem. Sei que vou ser muito cobrado e quero estar bem. O Vanderlei me cobra porque quer o meu melhor.

No interior de São Paulo, Anderson Pico tem, ao lado de Gabriel, acompanhamento específico dos departamentos de preparação física, fisiologia e nutrição. A diferença é que o meia trabalha para ganhar massa muscular. Responsável pela preparação, Antonio Mello analisou o caso do lateral e lembrou sua evolução desde a chegada ao Fla.

- Ele perdeu 15kg. É um peso expressivo que deixou para trás. Agora está precisando perder de 3kg a 4kg. Nós estamos fazendo algumas avaliações, tanto o departamento médico quanto o nutricionista, para saber o que dificulta a perda de peso dele e a facilidade de ganhar. Estamos com esse cuidado para não errar por esse lado. É melhor ter uma informação científica planejada do que a gente aventurar uma perda de peso empírica - detalhou.

 

Lateral-esquerdo tem feito hora extra com corridas após os treinos para perder peso (Foto: Gilvan de Souza / Flamengo)

 

Mello ressaltou ainda que, visualmente, Pico nunca vai parecer magro por conta do biotipo:

- O Pico é mesomórfico, atarracado, ossatura grande. É assim que ele é. Aparenta estar mais gordo do que está. A gente precisa entender melhor, por isso os cuidados estão sendo tomados.

Cláudio Pavanelli é outro profissional com papel importante no processo de emagrecimento de Pico e tratou de explicar o cuidado para que a necessidade de perda de peso não interfira no rendimento dentro de campo.

- Está sendo feito um trabalho de maneira consciente, para que perca peso e gordura sem a diminuição de performance desportiva. Precisamos dar uma base de sustentação para que suporte. Ele já teve uma evolução significativa. Ainda não é o ideal, até pelo período de treinamento, mas estamos com uma cobrança específica. Pelo curto espaço de tempo, já tivemos uma boa evolução.

O último vértice deste triângulo cabe ao nutricionista Leonardo Acro. O responsável pela alimentação do elenco elaborou um cardápio variado, específico para cada jogador. Pico e Gabriel são os que recebem a maior atenção neste quesito. A rotina intensa de treinos em uma pré-temporada é um fator que impede uma dieta mais restrita, visando somente o emagrecimento e pautada no consumo somente de saladas e proteínas, por exemplo.

 

Suor na briga contra a balança é comum na carreira de Pico desde a época do Grêmio (Foto: Gilvan de Souza / Flamengo)

 

Para um atleta profissional, a ingestão de carboidratos é preponderante devido ao gasto de energia. Na mesma medida em que busca os 82kg, é necessário que o lateral mantenha a potencia muscular que sustenta a explosão que sua posição exige diariamente.

- Hoje, o Pico está com uma alimentação para ter condição de ter um bom desempenho em campo. Não posso fazer uma restrição muito grande, porque não será benéfico, mas toda refeição de todo grupo é vigiada. A resposta do atleta é muito boa - explicou Acro.

Cercado de cuidados e com disposição de sobra, Anderson Pico tem mais 20 dias para bater os 82kg desejados por Luxemburgo. Para quem perdeu 13kg, tempo de sobra para recuperar uma carreira que parecia próxima do fim.