Antes dos chutões e da forte marcação, a primeira missão de Welinton em
2012 foi fechar a boca e suar a camisa. Com preparação especial,
corridas depois do treino, exercícios na bicicleta ergométrica e
cardápio sem gordura, o zagueiro em uma semana perdeu três quilos, já
demonstra melhor mobilidade e deu uma clara afinada. Mas ainda tem que
queimar mais.
- Nas férias, a gente procura aproveitar para curtir, sair um pouco
dessa rotina de trabalho que tem tudo controlado o ano inteiro. A
pré-temporada é para isso, chegar ao peso ideal, aprimorar a parte
física - afirmou Welinton.
Welinton, na data da reapresentação e em entrevista de segunda (Foto: Editoria de Arte/Globoesporte.com)
Segundo o preparador físico Antônio Mello, o jogador já começou a se entender bem com a balança.
- Ele perdeu três quilos, vai perder mais. É normal. A alimentação do
CT (SM Sports, em Londrina) é de primeira linha, sem gordura. Isso
ajuda. Nem no ovo tem gordura. Depois de recuperar a forma, a ideia é
manter durante o ano - afirmou Mello.
Além dos treinos físicos, Welinton costuma fazer mais 20 minutos de
bicicleta ergométrica e corridas ao redor do gramado em Londrina. É
perceptível a mudança na fisionomia. Na última terça-feira, na
reapresentação do time depois das férias, a forma física rechonchuda
chamou a atenção.
No ano passado, Welinton foi barrado do jogo com o Coritiba válido pelo
segundo turno do Brasileirão. Motivo: estava acima do peso. O zagueiro
explica o que aconteceu.
-Logo depois do jogo com o Cruzeiro (na rodada anterior à barração)
senti um desconforto muscular, fiquei parado uma semana, isso também
conta, claro que ganha peso, mas não tiro a razão do professor. Depois,
segui meu trabalho normalmente – recordou o jogador.
Apesar da perseguição que sofreu por parte da torcida no ano passado, Welinton ainda tem o peso de ser titular do Flamengo.
- Todo dia trabalho para continuar no meu lugarzinho - completou o zagueiro.
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